Ти як? — провідник крізь складні часи

Війна щодня кидає виклик нашій стійкості — фізичній і ментальній. Тому в Україні активно працює платформа «Ти як?», створена, щоб допомогти кожному впоратися зі стресом, емоційним виснаженням і внутрішньою тривогою.

Всеукраїнська програма ментального здоров'я «Ти як?» — ініціатива першої леді Олени Зеленської, спрямована на розбудову якісної системи надання психосоціальної підтримки та розвиток культури турботи про ментальне здоров’я.

Це простір турботи про себе, де зібрані:

• практичні техніки самодопомоги,
• поради від досвідчених психологів і психотерапевтів,
• гарячі лінії підтримки,
• сервіси безкоштовної онлайн- і офлайн-допомоги,
• перевірені матеріали про емоційний стан під час війни, втрат, адаптації та вигорання.

Платформа «Ти як?» — зрозуміла, доступна й орієнтована на реальні потреби. Тут можна не лише прочитати, а й спробувати дієві інструменти — наприклад, короткі дихальні вправи, які допомагають заспокоїтись, або поради, як підтримати близьку людину.

«Ти як?» — це частина нової культури, де турбота про себе — не розкіш, а необхідність. Це наш спільний спосіб вистояти, зберегти себе та підтримати одне одного.

Перейдіть за посиланням — і почніть з малого

Навіть кілька хвилин уваги до себе щодня можуть змінити багато.